Kadıköy Pilates
Kadıköy ve çevresinde bel, boyun, diz ve omuz şikâyetleri için PilatesGo. Kişiye özel değerlendirme ve fizyoterapi programı.
Kadıköy'de Pilates
Kadıköy'de yaşıyor ve fizyoterapist eşliğinde, kişiye özel bir pilates programı mı arıyorsunuz? PilatesGo, Maltepe merkezli merkezinde Kadıköy sakinlerine kişiye özel değerlendirme ve uygulama sunar.
Pilates; nefes kontrolü, gövde merkezinin aktivasyonu ve kontrollü hareket üzerine kurulu bir egzersiz yöntemidir. Klinik pilateste program, fizyoterapist değerlendirmesinin ardından kişiye özel oluşturulur. Kadıköy'de masa başı çalışma, uzun süre ekran kullanımı, hareketsiz yaşam ve yanlış postür gibi etkenler boyun, bel ve sırt bölgesinde gerginlik ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.
Uygulamalar öncesinde şikâyetiniz, günlük yaşam alışkanlıklarınız, hareket kabiliyetiniz ve postürünüz değerlendirilir; bulgular doğrultusunda size özel bir program oluşturulur. Mat, reformer ve cadillac üzerinde yapılan çalışmalar; seviyenize göre dozlanarak programın parçası olur.
Kadıköy'de ağrısız ve güvenli hareket için kişiye özel fizyoterapi programı.
Kadıköy'de Sunulan Pilates Hizmetleri
Kadıköy Reformer Pilates
Yaylı direnç sistemiyle kontrollü, düşük etkili tam vücut çalışması.
Detaylı bilgi
Kadıköy Mat Pilates
Vücut ağırlığı ve küçük ekipmanlarla yapılan temel pilates çalışması.
Detaylı bilgi
Kadıköy Cadillac Pilates
Askı ve yay sistemiyle destekli, hedefli omurga ve ekstremite çalışması.
Detaylı bilgi
Kadıköy Bel Ağrısı İçin Pilates
Gövde stabilizasyonu odaklı, bel dostu kademeli egzersiz programı.
Detaylı bilgi
Kadıköy Boyun ve Omuz İçin Pilates
Üst sırt, omuz kuşağı ve derin boyun kaslarına yönelik çalışma.
Detaylı bilgi
Kadıköy Postür Düzeltme
Duruş analizine dayalı, kas dengesini hedefleyen postür programı.
Detaylı bilgi
Kadıköy Hamile Pilatesi
Gebelik dönemine uyarlanmış, güvenli ve kontrollü egzersiz programı.
Detaylı bilgi
Kadıköy Doğum Sonrası Pilates
Pelvik taban ve karın duvarına odaklı kademeli toparlanma programı.
Detaylı bilgi
Kadıköy Skolyoz İçin Pilates
Omurga eğriliğinde simetri, solunum ve postür odaklı çalışma.
Detaylı bilgi
Kadıköy Sporcular İçin Pilates
Gövde kontrolü ve hareket kalitesiyle performansı destekleyen çalışma.
Detaylı bilgi
Kadıköy Esneklik ve Mobilite
Eklem hareket açıklığı ve kas esnekliğine yönelik kontrollü program.
Detaylı bilgi
Kadıköy Masa Başı Çalışanlar İçin Pilates
Hareketsiz çalışma düzenine karşı koruyucu egzersiz programı.
Detaylı bilgiKadıköy Mahalleleri
Kadıköy'nin tüm mahallelerinden merkezimize kolayca ulaşabilirsiniz.
Kadıköy Pilates — Sık Sorulanlar
Kadıköy'de pilates hizmeti veriyor musunuz?
Evet. Maltepe merkezli PilatesGo olarak Kadıköy ve çevresinden danışan kabul ediyoruz. Kadıköy'den merkezimize kolay ulaşım sağlanır.
Kadıköy'den randevu nasıl alınır?
Telefon (0552 409 99 49) veya WhatsApp üzerinden hızlıca randevu oluşturabilirsiniz. Sorularınızı da bu kanallardan iletebilirsiniz.
İlk seansta ne yapılır?
İlk görüşmede şikâyetleriniz, günlük yaşam alışkanlıklarınız, hareket kabiliyetiniz ve postürünüz değerlendirilir; bulgular doğrultusunda kişiye özel bir uygulama programı planlanır.
Kadıköy'de hangi pilates hizmetleri sunuluyor?
Kadıköy sakinleri için klinik pilates, reformer ve mat pilates, cadillac, postür düzeltme, bel ve boyun ağrısına yönelik programlar, hamile ve doğum sonrası pilates, skolyoz ve sporcu pilatesi dâhil kapsamlı seçenekler planlanabilir.
Kadıköy'den merkezinize ulaşım kolay mı?
Merkezimiz Maltepe'de yer alır ve Kadıköy'den toplu taşıma veya özel araçla kolayca ulaşılabilir. Randevu saatinizi netleştirdiğinizde size en uygun ulaşım için de bilgi verebiliriz.
Uygulama öncesinde değerlendirme yapılıyor mu?
Evet. Her uygulama öncesinde şikâyet, hareket kabiliyeti, postür ve kas-iskelet sistemi değerlendirilir; teknik kişiye özel seçilir.
Pilates uygulaması ağrılı mı?
Uygulamalar genellikle rahatsız edici değildir. Uygulama sırasında hafif bir gerginlik hissedilebilir; şiddet ve süre kişiye göre ayarlanır.
Kaç seans gerekir?
İhtiyacınız; şikâyetin türü, süresi ve genel sağlık durumunuza göre değişir. Net seans sayısı ancak değerlendirme sonrasında kişiye özel belirlenir.
Çalışma saatleriniz nedir?
Merkezimiz hafta içi ve Cumartesi günleri 09:00 – 17:30 saatleri arasında hizmet vermektedir. Güncel uygunluk için bizi arayabilirsiniz.
Kadıköy için randevu ücretli mi?
Değerlendirme ve uygulama detayları ile güncel bilgileri telefon (0552 409 99 49) veya WhatsApp üzerinden paylaşıyoruz. Size en doğru bilgiyi iletişime geçtiğinizde verebiliriz.
Merkezinizde hangi yöntemler uygulanıyor?
Mat, reformer ve cadillac üzerinde klinik pilates programları uygulanır; küçük ekipmanlarla çeşitlendirme yapılır. Hangi çalışmanın uygun olduğu değerlendirme sonrası belirlenir.
Kadıköy'den randevu alın
Size uygun gün ve saat için hemen iletişime geçin.