Fizyoterapist Eşliğinde Kişiye Özel Pilates
Bel ve boyun ağrısından postür bozukluklarına, gebelikten sporcu programlarına; PilatesGo'da değerlendirmeye dayalı klinik pilates ile hareket kalitenizi destekliyoruz.
Fizyoterapist Eşliğinde Kişiye Özel Klinik Pilates
Hedefinize Uygun Pilates Programları
Her program; hedef, hareket kabiliyeti ve postür değerlendirmesi sonrasında kişiye özel planlanır.
Reformer Pilates
Yaylı direnç sistemiyle kontrollü, düşük etkili tam vücut çalışması.
Detaylı bilgi
Mat Pilates
Vücut ağırlığı ve küçük ekipmanlarla yapılan temel pilates çalışması.
Detaylı bilgi
Cadillac Pilates
Askı ve yay sistemiyle destekli, hedefli omurga ve ekstremite çalışması.
Detaylı bilgi
Bel Ağrısı İçin Pilates
Gövde stabilizasyonu odaklı, bel dostu kademeli egzersiz programı.
Detaylı bilgi
Boyun ve Omuz İçin Pilates
Üst sırt, omuz kuşağı ve derin boyun kaslarına yönelik çalışma.
Detaylı bilgi
Postür Düzeltme
Duruş analizine dayalı, kas dengesini hedefleyen postür programı.
Detaylı bilgi
Hamile Pilatesi
Gebelik dönemine uyarlanmış, güvenli ve kontrollü egzersiz programı.
Detaylı bilgi
Doğum Sonrası Pilates
Pelvik taban ve karın duvarına odaklı kademeli toparlanma programı.
Detaylı bilgi
Skolyoz İçin Pilates
Omurga eğriliğinde simetri, solunum ve postür odaklı çalışma.
Detaylı bilgi
Standart Değil, Size Özel Bir Yaklaşım
Her hastaya aynı uygulamayı yapmak yerine; yaş, sağlık durumu, şikâyet ve hareket kapasitesine göre kişiye özel bir program benimsiyoruz.
- Önce değerlendirme
Programa başlamadan önce postürünüz, hareket açıklığınız ve kas kuvvetiniz incelenir.
- Mat, reformer ve cadillac
Üç ekipmanla çeşitlendirilmiş, seviyenize göre dozlanan çalışma.
- Ruhsatlı sağlık birimi
Sağlık Bakanlığı onaylı bir merkezde, uzman fizyoterapist eşliğinde.
Değerlendirmeden Programa 4 Adım
Görüşme
Hedefleriniz, günlük alışkanlıklarınız ve sağlık geçmişiniz dinlenir.
Değerlendirme
Postür, eklem hareket açıklığı ve kas kuvveti ölçülür.
Program
Mat, reformer ve cadillac ile kişiye özel program uygulanır.
Takip
İlerleme yeniden ölçülür, zorluk kademeli olarak artırılır.
Harekete bugün başlayın
Size uygun pilates programı ve randevu için bize ulaşın.
Pilates Hakkında Sık Sorulanlar
Pilates nedir?
Pilates; nefes kontrolü, gövde merkezinin aktivasyonu ve kontrollü hareket üzerine kurulu bir egzersiz yöntemidir. Klinik pilateste program, fizyoterapist değerlendirmesinin ardından kişiye özel oluşturulur.
İlk seansta neler yapılır?
İlk görüşmede şikâyetleriniz, günlük yaşam alışkanlıklarınız, hareket kabiliyetiniz, postürünüz ve kas-iskelet sisteminiz değerlendirilir; bulgular doğrultusunda kişiye özel bir program planlanır.
Hangi bölgelerden hizmet alabiliyorum?
Merkezimiz Maltepe'de yer alır ve İstanbul Anadolu Yakası'ndaki ilçelerden (Kadıköy, Ataşehir, Üsküdar, Maltepe, Kartal, Pendik ve diğerleri) danışan kabul etmektedir.
Randevu nasıl alabilirim?
Telefon (0552 409 99 49) veya WhatsApp üzerinden hızlıca randevu oluşturabilir, uygun yaklaşım hakkında bilgi alabilirsiniz.